Chia semínka jsou známá pro svou neuvěřitelnou výživnou hodnotu a široké spektrum zdravotních výhod. Jsou to malá semínka, která mají pozitivní dopad na vaše zdraví. Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny, vitamíny a minerály. Díky své vysoké výživné hodnotě jsou ideálním doplňkem pro ty, kteří chtějí posílit svůj jídelníček zdravými složkami. Obsahují antioxidanty, které mohou podporovat zdravé stárnutí a ochranu buněk.
Chia semínka jsou také skvělým zdrojem energie a mohou pomoci udržet stabilitu hladiny cukru v krvi. Díky své schopnosti absorbovat vodu a vytvářet gelovou texturu mohou také pomoci s pocitem sytosti a podporovat zdravé hubnutí. Můžete je snadno začlenit do svého jídelníčku tím, že je přidáte do cereálií, jogurtu, smoothie, pečiva nebo je použijete jako náhradu za vajíčka v pečení. Chia semínka jsou skvělým doplňkem pro vegetariány a vegany, protože obsahují esenciální aminokyseliny.
